Med – važna hrana za trudnice

Svakodnevnim uzimanjem meda buduće majke već pretkonceptualno pripremaju svoj organizam za uspješnu trudnoću. Svakodnevno uzimanje meda od početka trudnoće posebno je značajno za majku i za njezin plod – dijete. Med je sa svojih 180 sastavnica izbalansiran ih do savršenstva iznimno vrijedna i nezamjenjiva namirnica u trudnoći jer je uspješno izvršenje biološke funkcije trudnoće nezamislivo bez odgovarajuće prehrane koja mora biti potpuno prilagođena novom fiziološkom stanju. Pčelinji med je upravo jedna od idealnih namirnica koja osposobljava organizam trudnice i jača njegovu vitalnost da uspješno može funkcionirati sa svim promjenama u trudnoći. Med otopljen u vodi, čaju ili mlijeku vrlo korisno djeluje protiv svih tegoba kojima su trudnice izložene od prvih tjedana trudnoće (mučnina, povraćanje, nepodnošenja jela, loše raspoloženje i slično). Med obogaćuje organizam trudnice dragocjenim sastojcima, otklanja umor, sprječava anemiju i poboljšava krvnu sliku, čemu posebno pridonose vitamini i minerali koji se nalaze u medu.

 

  • Potreba željeza u trudnoći dvostruko je veća i kreće se do 40 mg dnevno.

  • Trudnica može uz normalnu terapiju željezom uzimati i med.

  • U sto grama šumsko-Iivadnog meda ima oko 32 mg željeza.

  • Preporučena količina je 3 x 1 – 2 velike žlice meda dnevno.

  • Trudnica treba veće količine vitamina C, E, D, K, A, a sve te vitamine sadrži med.

  • Trudnicama se savjetuje da u trudnoći uzimaju med, da potpuno isključe šećer i sve zaslađuju medom.

  • Uz stalno uzimanje meda u trudnoći majka će imati manje tegoba i trudnoća će proteći gotovo idealno, a novorođenče će biti jače razvijeno i zdravije.

  • Zapaženo je da kod žena s prijetećim pobačajem i žena nakon spontanog pobačaja uzimanjem meda, peluda i matične mliječi trudnoća se lakše održava ili teče gotovo uredno.

  • Znanstvene studije su dokazale da uzimanje meda tijekom trudnoće i za vrijeme dojenja poboljšava somatske i intelektualne funkcije djeteta, a također i poslijeporođajnu depresiju.